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Ab sofort: Reformer Pilates Kurse im QSC!

Unsere Kurse

STRENGTH

POWER COMPLETE

POWER

PRO

Intensität

Kraft

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Intensität

Kraft

Burn

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PILATES

REFORMER

PILATES

Beweglichkeit 🧘🧘🧘

Körperkontrolle ⚖️⚖️⚖️

Burn

HIIT

Intensität

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YOGA

Beweglichkeit 🧘🧘🧘🧘

Körperkontrolle ⚖️⚖️⚖️

Entspannung

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🧘‍♀️ Reformer Pilates jetzt bei QSC!
Ab sofort buchbar: Einzelstunden, 5er- und 10er-Karten
💥 Vergünstigungen für QSC-Mitglieder & Wellpass-Nutzer
⚠️ Begrenzte Verfügbarkeit – sichere dir jetzt deinen Platz!

#reformerpilates #bremen #bremenviertel #viertelbremen #functionalfitness #functionalfitnesstraining #fitness #workout

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LETS HIIT IT 🔥💦

Allein stark. Zusammen unstoppable.
Hier pusht dich nicht nur das Workout – sondern das Team

QSC 🖤

#finishstrong #functionalfitness #functionalfitnesstraining #bremen #viertel #viertelbremen #bremenviertel #hiit #hiitworkout #wod

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POWER PRO 💪🏾🔥

Du brauchst kein Gym voller Menschen.
Du brauchst eine Crew, die dich wirklich pusht.
Stärke trifft Gemeinschaft – und du bist mittendrin.

JOIN THE MOVEMENT! 🫡
QSC CREW 🖤

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🔥 NEU BEI UNS: PILATES REFORMER 🔥
Du willst starke, definierte Muskeln, einen stabilen Core und ein völlig neues Körpergefühl?
Dann ist Reformer Pilates genau dein Ding!

Jetzt neu im QSC – und das Beste:
💥 Kostenloses Probetraining sichern!

➡️ Link auf unserer Homepage über den „Book a Free Workout“-Button
oder
➡️ Klick auf den Link in der Bio

Let’s move different. Let’s move better. 🖤

#reformerpilates #bremenfitness #wellbeing #qsc #bremen #bremenerleben #bremenviertel #functionaltraining #functionalfitness #fitnesslife

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IT’S ON! 🔥
Ab sofort starten unsere Reformer Pilates Kurse im QSC –
mitten im Bremer Viertel!
Erlebe Power, Präzision und echten Fortschritt auf dem Reformer – für einen starken Core, bessere Haltung und den ultimativen Burn.

🚨 Die Plätze sind limitiert – first come, first sweat!
Let’s reform your body – QSC Style. 🖤

#reformer #reformerpi̇lates #pilates #bremenviertel #bremen #functionaltraining #wellbeing

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Ab dem 1. April sind wir offizieller
EGYM Wellpass Partner! 🥳
Alle Wellpass-Mitglieder können ab sofort bei uns trainieren 💪

So einfach geht’s:
1️⃣ Kursplan aufrufen (Link in Bio)
2️⃣ Wunschkurs buchen
3️⃣ Als Gast registrieren oder vorhandenes Konto verwenden
4️⃣ Vor Ort einchecken
5️⃣ Let’s sweat – viel Spaß beim Training! 🔥

#wellpass #bremen #viertelbremen #bremenistschön

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Kein normales Fitnessstudio, sondern eine echte Community 🔥💪

Kommt vorbei und werdet Teil der QSC-Familie 🙌

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#class #workout #coaches #fitnessmotivation #sport

Join us! 🏋️‍♀️🏃

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SUNDAY BURN 💥💦

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JANUAR AKTION NOCH MITNEHMEN
ANMELDEN UND 4 MAL KOSTENLOS TRAINIEREN
LINK IN BIO

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Workout on Sunday🏃💪🤸🏋️‍♀️

#workout #fitness #performance #functionalfitness #bremenviertel

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#workout #fitness #performance #functionalfitness #bremenviertel

POWER ENDURANCE WORKOUT 💣

#bremen #workout #fitness #fitnessmotivation #functionalfitness #performance #athlete #athletics #wod #bremenviertel

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🏋🏽‍♂️ POWER PRO 💥

STRENGTHEN UR BODY IS 🔑

#workout #fitness #fitnessmotivation #bremen #functionalfitness #performance

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2025 - TIME TO PUT IN WORK 💥🫡

#bremen #functionalfitness #athletics #performance #workout #fitnessmotivation #fitness

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#bremen #functionalfitness #athletics #performance #workout #fitnessmotivation #fitness

Getting ready for the second half of the season @amospieper 🦾.

#bremen #functionalfitness #training #preseason #bremenviertel #workout

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💦 HELLO 25 🫡

WORKOUT:

PART 1
ANAEROBIC ALACTIC SYSTEM
10 SEC 100% EFFORT SPRINT ON ASSAULT BIKE 50 SEC OFF FOR 10 TIMES

PART 2:
ANAEROBIC LACTIC CIRCUIT
30 SEC ON - 30 SEC OFF
AMERICAN KB SWINGS
MOUNTAIN CLIMBERS
BARBELL THRUSTERS
BATTLE ROPES
SLED PUSH

2 MIN BREAK BETWEEN ROUNDS FOR 5 TOTAL ROUNDS - SIIIUUUUU

#bremen #bremenviertel #circuittraining #performance #fitnessmotivation #fitnesslife #wodoftheday #wod

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💥GOODBYE 24💥
WORKOUT:

DEVIL PRESS
KB SQUAT SWINGS
FARMES CARRY
DB THRUSTERS
SLAM BALLS
PUSH UPS
SHOULDER TAPS
OVER BOX JUMPS

1 min ON - 30 sec OFF
2 min break between rounds
3 Rounds

#bremen #bremenviertel #functionalfitness #workout #wod #wodoftheday #circuit

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1 min ON - 30 sec OFF
2 min break between rounds
3 Rounds

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🔥 GIVE IT A TRY 🔥
Workout 1 min ON 30 sec OFF
- Assault Bike
- DB Deadlifts
- Box Jumps
- DB alt. Snatches
- DB Reverse Lunges
- Row ergo

Rest 2 mins in between
4 Rounds 🫡

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Workout 1 min ON 30 sec OFF
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OMG - News 📣 🚀
QSC Loading…❗️

Bald erfahrt ihr mehr.

Wir freuen uns auf euch 💥💥💥 #quartersportsclub #fitness #funktionellestraining #bremen #workout #sport

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Unsere Trainer

Ennio Pezzolla

Nick Flemig

Laura Bernabeo

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power@quartersportsclub.de

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